إن الحصول على السعادة لا يقاس بالمجهود، فمهما بذلت من المجهود قد لا تنالها (للأسف)، لذلك لا تجعل تفكيرك منصب على نفسك، لا تشغلك ذاتك أكثر من اللازم، بل حاول أن تنشغل بالآخرين أيضاً، حاول أن تعتني بالأشخاص الذين تهتم لأمرهم ، ستجد الشعور بالسعادة يتسلل لنفسك تدريجاً كلما جعلت أحد أحبائك سعيداً، ولعل هذه الصفة الموجودة في الذات البشرية هي التي كفلت وجود خصلة التعاون بين البشر حتى يومنا هذا، فعندما يحفل الإنسان بغيره لن يصبح أنانياً أبداً وبالتالي يسعى الإنسان على سعادة غيره كما يسعى على سعادته.
7 خطوات تقودك للسعادة ما هي؟
- تخصيص وقت لنفسك
- تنظيم وقتك
- إشباع رغباتك الشخصية
- كن سببا في إسعاد الآخرين
- إحصاء النعم
- إظهار ما بداخلك
- لا تلم نفسك
قضاء بعض الوقت في الطبيعة أفضل نصيحة لتحقيق السعادة والراحة النفسية، ومن الأفكار الجيدة التنزّه في الحديقة، أو القيام برحلة على الدراجة الهوائية، ما يحمينا من الاكتئاب. ـ تفكُّر بالنِعم يعزِّز التعبير عن الامتنان مشاعر السعادة والأمل، ومع والتفكُّر بالنِعم، وإعداد قائمة بالأمور التي نقدِّرها في حياتنا، نُبعد عنا الشعور بالضيق.
