الموقع الأميركي (Lifehack) عرض بعض النصائح التي تجعلك تعيش حياة سعيدة وخالية من النكد، وهي: ـ التركيز على الحاضر وعدم تأجيل أداء المهام. ـ الاهتمام بصحتك وصحة جسدك.
انخرط بالتفكير الإيجابي.
- حدد الأشياء التي تفكر فيها بطريقة سلبية واعرف السبب.
- قيِّم أفكارك ومشاعرك خلال اليوم.
- ابحث عن الفكاهة في مواقفك اليومية واسمح لنفسك بالابتسام أو الضحك حتى عندما تكون حزينًا.
- اجعل أسلوب حياتك صحيًا.
- اقضِ وقتك مع الأشخاص الإيجابيين (وحاول أن تتجنَّب الأشخاص السلبيين قدر الإمكان).
