ومن الممكن الاستفادة كذلك من طرق وأطعمة أخرى لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة، مثل:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة: السباحة، والقفز، والركض، والمشي السريع.
- تناول طبق من البابايا المقطعة الناضجة يوميًا أو شرب عصير البابايا غير الناضجة.
- تدليك البطن بزيوت دافئة وبشكل منتظم، خاصة زيت الزيتون.
– ممارسة التمارين الرياضية تسهم في إنزال الدورة الشهرية المتأخرة نتيجة حدوث الإجهاد. – تدفئة الجسم وعدم التعرض لتيارات الهواء البارد الذي يعمل على تـأخير الحيض. – تناول اللحوم بشكل متكرر حيث تعمل على رفع درجة حرارة الجسم ما يساعد في نزول الدورة الشهرية.
