الذكاء الاجتماعي والذاتي لتقوية الثقة بالنفس : يجب عليك أن تخالط الناس وتكون صداقات كثيرة معهم والتحدث إليهم بوضعية جسد ذات ظهر مستقيم ورأس مرفوع. الثقة بالنفس عن طريق دعم الذات والثقة بالقدرات : يمكنك دعم نفسك من خلال ذكر أهم مميزاتك وقدراتك التي تمتلكها تكرارًا لنفسك خصوصًا إذا شعرت إنك محتاج لهذا الدعم.
Contents
- 1 من اين ابدأ في تطوير الذات؟
- 2 كيف أطور من نفسي وأنا في البيت؟
- 3 كيف أطور نفسي وشخصيتي في الكلام؟
- 4 كيف استغل وقتي لتطوير نفسي؟
- 5 ما أستفيد اذا طورت نفسي؟
- 6 كيف اتخلص من شخصيتي الضعيفة؟
- 7 كيف أعرف شخصيتي واطورها؟
- 8 كيف انظم روتين يومي؟
- 9 كيف انظم وقتي واهتم بنفسي وبيتي؟
- 10 ما هي انواع تطوير الذات؟
- 11 من استراتيجيات تطوير الذات؟
- 12 ما هي اهم مجالات التطوير؟
من اين ابدأ في تطوير الذات؟
كيفية تطوير الذات
- تحديد المبادئ والقيم
- الأولويات
- التعلم والخبرات
- التفكير الإيجابي
- التفاؤل
- الثقة بالنفس
- التوازن
- المثابرة والتركيز
كيف أطور من نفسي وأنا في البيت؟
وإليكِ بعض أهم الخطوات التي من خلالها تصبحين شخص أفضل:
- حافظي على نجاحك وعملك بالسرّ.
- لا تفصحي عن أهدافك إلا بعد إنجازها.
- كوني ذكية والعبي دور الحمقاء التي لا تدري ما يدور حولها.
- نظمي وحددي وقتك وأولوياتك وأهدافك.
- ابتعدي عن مرافقة الأشخاص الفقراء للأهداف والشغف والطموح.
- لا تخبري أحد بأسرارك ولا تثقي بأحد.
كيف أطور نفسي وشخصيتي في الكلام؟
الامر الرابع مهارات الاتصال بكل ما قرأت عنه من متابعة للحوار والتواصل البصري ولغة الجسد وأدبيات الحوار. الامر الخامس: الاخلاق في الحوار بان لا يكون فيه اساءة ولا نميمة ولا استغابة ولا تجريح وكله كلام صدق وثقة. والاهم ان تكون قصصك ممتعة وشيقة وصادقة، ومفيدة.
كيف استغل وقتي لتطوير نفسي؟
لهؤلاء اللاتي يصيبهن القلق من نظرة وموقف بعض الرجال تجاههن تضع الدكتورة «فاطمة الشناوي» خبيرة التنمية البشرية والمحاضرة الجامعية 9 خطوات لدعم النفس:
- فكري بصورة إيجابية:
- تغلبي على خوفك:
- تخلصي من سلبياتك:
- احفظي عبارات مدعمة للنفس:
- توقفي عن نقد غيرك:
- عاملي نفسك بحب:
- كوني صادقة مع نفسك:
- تواصلي روحياً مع الحياة:
ما أستفيد اذا طورت نفسي؟
تحسين الوعي الذاتي. تحسين العلم الذاتي. تحسين المهارات أو تعلم مهارات جديدة. بناء أو إعادة التعرف على الهوية واحترام الذات.
كيف اتخلص من شخصيتي الضعيفة؟
إليك مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعدك في تقوية الشخصية الضعيفة وبناء الشخصية قوية:
- السيطرة على الذات:
- تخلّص من السلبيات
- التعبير عن الرأي بحرية
- وسّع دائرة معرفتك
- كُن متفائلاً
- اعترف بخطئك
- كُن ذو شخصية مستقلة
- تخلّص من الخجل
كيف أعرف شخصيتي واطورها؟
تعتبر مراقبة النفس هي الوسيلة الأولى والأهم لمعرفة ملامح الشخصية. فمن خلال مراقبة الإنسان لنفسه، يستطيع تحديد معالم شخصيته الرئيسية، ويستطيع إدراك حدود ملامحها الأولية، وصفاتها وردود أفعالها، المتمثلة في ردود أفعاله في المواقف المختلفة.
كيف انظم روتين يومي؟
ستساعدك الاستراتيجيات التالية على إنجاز الأشياء الصحيحة في وقت أقل:
- ابدأ يومك بتركيز واضح
- قائمة مهام
- التركيز على الأنشطة عالية القيمة
- تقليل الانقطاعات
- توقف عن المماطلة
- الحد من تعدد المهام
- راجع يومك
كيف انظم وقتي واهتم بنفسي وبيتي؟
يجب أن يرتب الشخص يومه ويقسمه مراعياً الأمور التالية:
- النوم باكراً.
- الاستيقاظ باكراً.
- الحفاظ على وجبة الإفطار.
- التمارين الرياضية الصباحية.
- الابتعاد عن المنبهات: مثل القهوة والنسكافيه وغيرها.
- النوم بعد الظهيرة إن تمكن من ذلك لفترة قصيرة.
- وجبة غداء صحية.
- أكل الفواكه.
ما هي انواع تطوير الذات؟
من أهم اساليب تطوير الذات نذكر مايلي:
من استراتيجيات تطوير الذات؟
ما هي الأمور التي تعتقد أنها ستجعلك متميزاً كما تريد: مثلاً هل تعتقد أنك بحاجة لتعزيز احترامك لذاتك، هل تعتقد أنك تعتمد على الآخرين أكثر من اللازم، هل يجب أن تكون أكثر مجازفة في قراراتك وخيارتك؟ حدد كل ما تعتقد أنه جدير بالتغيير في حياتك لتصل إلى النسخة المحسَّنة من نفسك، هذا السبيل لتبدأ رحلة تطوير الذات بدون مدرب.
ما هي اهم مجالات التطوير؟
