كيف يمكنني أن أرتاح?

إجابات على الأسئلة

كيف يمكنني ان ارتاح؟

الاستجمام والاستمتاع باللحظة:

  • الإستمتاع بالطبيعة: الخروج في نزهة يساعد العقل والجسم معا على إسترجاع طاقتهما وحيويتهما بعيدا عن الجانب السلبي.
  • تنظيم الوقت: النوم مبكرا والنهوض باكرا، فالحرمان من النوم يخلق فكرة الشعور بالقلق ونحن هدفنا مختلف.
  • اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.